STOP MENGELUH DAN SELALU BERSYUKUR

Assalamualaikum Wr. Wb.

STOP MENGELUH DAN SELALU BERSYUKUR

 

Mengeluh adalah hal yang sangat mudah dilakukan dan bagi beberapa orang hal ini telah menjadi suatu kebiasaan. Kalau Kamu termasuk orang yang suka mengeluh maka ketahuilah bahwa kebiasaan mengeluh tidak akan membuat situasi yang Kamu hadapi menjadi lebih baik, malah hanya akan menguras energi dan menciptakan perasaan negatif yang tidak memberdayakan diri. Coba tanyakan diri sendiri apabila seandainya, Kamu memiliki dua orang teman, yang pertama selalu mengucapkan kata-kata positif dan yang kedua selalu mengeluh, Kamu akan lebih senang berteman dengan yang mana? Saya yakin jawaban Kamu adalah teman yang pertama, karena pada dasarnya semua orang senang berhubungan atau berteman dengan orang-orang positif yang kata-katanya membangun, menghibur, menguatkan. Yang menjadi pertanyaan adalah mengapa kita sering mengeluh? Kita mengeluh karena kita kecewa bahwa realitas yang terjadi tidak sesuai dengan harapan atau keinginan kita. Dan Kamu perlu sadari bahwa hal ini akan terjadi hampir setiap hari dalam kehidupan yaitu kenyataan yang terjadi seringkali tidak sesuai dengan apa yang kita inginkan.

                                                                                                       

Jadi cara mengatasinya sebenarnya mudah kita hanya perlu belajar bersyukur dalam segala keadaan yang kita hadapi.

Sebagai contoh, jika Kamu sering mengeluh dengan tugas sekolah hari ini, Kamu perlu tahu berapa banyak jumlah anak yang tidak bisa bersekolah karena terkendala biaya di Indonesia saat ini? Menurut informasi sebanyak 4.336.503 anak putus sekolah, jadi bersyukurlah Kamu masih bisa bersekolah. Atau Kamu mengeluh karena ke sekolah naik sepeda sementara jarak rumah ke sekolah jauh, untuk hal ini ketahuilah bahwa ada banyak anak yang tidak memiliki sepeda seperti Kamu dan harus berjalan kaki apabila berangkat ke sekolah.

Percayalah bahwa di balik semua hal yang kita sering keluhkan pasti ada hal yang dapat kita syukuri. Para ahli psikologi mengatakan "Sikap bersyukur adalah emosi yang tersehat". Seorang pakar stress bernama Hans Seyle juga berkata, "Sikap bersyukur menghasilkan energi emosional lebih daripada sikap yang lain dalam hidup ini". Yang menarik adalah Kamu selalu dapat memilih dalam setiap kejadian yang dihadapi apakah Kamu akan mengeluh atau bersyukur.      

Herannya ada orang-orang tertentu yang memang tidak paham bagaimana cara bersyukur dan orang-orang seperti ini kelihatannya tidak pernah dapat melihat sesuatu hal yang baik ataupun positif karena pandangannya cuma tertuju pada hal yang buruk.

Mulai ambil waktu untuk bersyukur setiap hari. Bersyukurlah atas segala pencapaian, kesehatan, keluarga, hidup nyaman atau apapun yang dapat Kamu syukuri. Bersyukurlah lebih banyak dan percayalah hidup akan lebih mudah dan keberuntungan senantiasa selalu bersamamu, karena Kamu dapat melihat hal-hal yang selama ini mungkin luput dari pandangan karena terlalu sibuk mengeluh.

Kalau semakin banyak kita bersyukur atas apa yang kita miliki, maka semakin banyak hal yang akan kita miliki untuk disyukuri. Berarti semakin banyak kita mengeluh atas masalah yang di alami, maka jangan heran jika rasanya semakin banyak masalah yang kita alami untuk dikeluhkan.

Jangan mengeluh bila Kamu menghadapi kesulitan tetapi lakukanlah hal berikut ini. Tutuplah mata Kamu, tarik nafas panjang, tahan sebentar dan kemudian hembuskan pelan-pelan dari mulut, buka mata mu, tersenyumlah dan pikirkanlah bahwa suatu saat nanti Kamu akan bersyukur atas semua yang terjadi pada saat ini.

Biasakan diri untuk tidak ikut-ikutan mengeluh bila Kamu sedang bersama teman-teman yang sedang mengeluh, coba beri tanggapan yang positif atau tidak sama sekali. Selalu berpikir positif dan kembangkan sikap penuh syukur lalu lihatlah perubahan dalam hidup Kamu.

Berikut ini cara supaya Kamu lebih mudah bersyukur yaitu dengan :

1.      Ingat bahwa masih banyak orang yang tidak seberuntung kamu

Pertama, ingatlah bahwa masih banyak orang yang tidak seberuntung kamu. Fakta bahwa kamu sedang membaca materi ini saja sudah jadi salah satu bukti nyata. Tidak semua orang memiliki kemudahan untuk mengakses internet. Jangankan untuk mengakses internet, untuk makan sehari-hari saja mereka senantiasa merasa tidak pasti.

2.      Jangan terlalu sering berkhayal

Berkhayal akan membuat kamu bakal sulit bersyukur karena selalu terfokus pada hal-hal yang gak kamu punya, bukan yang kamu punya.

3.      Sadari bahwa bersyukur itu baik bagi kesehatan

Bersyukur membuat pikiranmu tenang, serta menghindarkanmu dari stres karena terlalu banyak memikirkan hal-hal yang gak kamu miliki. Tentunya itu akan berdampak positif bagi kesehatan mentalmu.

4.      Sadari bahwa dalam kesulitan pun ada hikmah positif

Kapan biasanya kita merasa paling sulit untuk bersykur? Yaitu saat sedang menghadapi masalah, apalagi masalah yang berat. Maka supaya bisa lebih mudah bersyukur, kita perlu melatih diri untuk selalu mencari hikmah positif dari sebuah masalah. Tidak peduli seburuk apapun situasinya, pasti selalu ada hikmahnya.

5.      Nikmati hidup

Sebaliknya, kapan saat kita biasanya paling mudah bersyukur? Yaitu saat hidup terasa nikmat. Maka cobalah untuk menikmati hidup. Lakukan hal-hal yang kamu suka bersama orang-orang yang kamu sayang. Bahkan dalam situasi sulit sekalipun, kita selalu bisa mencari cara untuk melakukannya.

Itulah lima hal yang bisa kamu lakukan supaya lebih mudah bersyukur. Kalau kamu bisa melakukannya, dijamin pasti kamu akan stop mengeluh tapi terdorong untuk terus mengucap syukur.

SEMANGAT!!!!!